科尔沁大地上的奔跑者 用脚步丈量幸福
中新网通辽7月19日电 题：科尔沁大地上的奔跑者，用脚步丈量幸福
中新网记者 刘文华
夏日的科尔沁大地生机盎然。近日，在内蒙古自治区通辽市科尔沁左翼中旗，“和美乡村民族团结跑”(以下简称“村跑”)活动让这座旗县热闹起来。在这里，村跑已渐渐成为当地农牧民的生活方式，每天清晨，跑者的身影穿梭于草原、村道，用脚步丈量各自的幸福故事。
从“三高患者”到跑步“精英”
“刚开始跑200米就喘得像拉风箱，现在‘全马’能跑进3小时，谁能想到我曾是个165斤的胖子？”39岁的冯小闯，4年前因肥胖和“三高”问题(高血压、高血糖、高血脂)踏上跑道，如今体重降到120斤。
他常去的“小闯跑道”就在玉带河公园旁，1公里的往返路线，因他早期天天打卡而得名。他介绍，周末的跑道最热闹，跑友们踩着晨光享受奔跑，“跑累了就慢下来走两步，没人催，舒服。”
今年“全马”3小时内完赛的成绩，让他成了当地的“精英”，“以前做事3分钟热度，现在奔跑教会我‘咬咬牙就过去了’。”
草原上的“老跑骨”
“凌晨2点半起床，3点半准跑完10公里。”62岁的蒙古族牧民高海山赶着羊群穿过草地，马蹄扬起的尘土里还带着晨露的湿气。他家中养着600多只羊、30多头牛。
15年前，他看着身边不少人因“吃饱了不动弹”健康受影响，索性捡起年轻时的爱好。“夏天天不亮就开跑，冬天裹着棉袄也跑，一天不跑浑身不得劲。”跑完冲个澡，吃碗奶茶泡炒米，再骑马送羊群去草场，成了他雷打不动的日程。晚上绑着7斤沙袋走圈、做引体向上，更是他保持体能的“秘诀”。
去年通辽市马拉松，他跑出3小时53分的成绩，配速5分30秒，让不少年轻人咋舌。“我40多岁的儿子骑马都没我利索。”高海山得意地说，“人啊，不练绝对不行！”
高海山的微信名是“走遍千山万水”，他参加过北京等地的马拉松比赛，理想是“65岁前拿全国老年组第一”。
跑团里的“粘合剂”
矫淑艳是科尔沁左翼中旗跑团团长。每天清晨5点半，她雷打不动出现在当地人工湖或孝庄广场。这位满族大姐在几年间把一个十几人的小团体，变成了300多人的“大家庭”。
作为团长，她操持着跑团的大小事：隔三差五组织跑步，元旦开年会，还计划每年办一场大型马拉松。“经费 AA制，天热就买个大西瓜。”她说，跑团成员来自各行各业，“大家意气相投，就图个一起跑、一起乐。”
“跑步不是少数人的竞技，是所有人的健康。大家动起来，比啥都强。”她表示。
方向盘与跑鞋的完美结合
凌晨3点半，53岁的出租车司机齐海琼换上跑鞋。1小时后，他跑完10公里。“一天不跑，开出租车都觉得浑身不得劲。”
11年前，190斤的他常被高血压折磨，试着跑起来后，体重降到合理范围，睡眠也从“一点动静就醒”变成“沾床就睡”。“现在每天4至5小时睡眠足够，开一天车都不困。”
对想减肥的人，他的建议是：“慢慢加量，坚持最重要。你看我，从快走开始，现在不也能跑‘全马’了？”
天赋型选手的“上道就乐”
今年39岁的徐婷婷3年前才正式开始跑步，如今“全马”成绩3小时09分57秒，已接近国家一级运动员标准。
“小时候考上体校没去成，现在每周跑两三次，在村跑中也能拿第一。”徐婷婷介绍，慢跑时听“80后”“90后”快节奏音乐，这样会更享受奔跑。
对于跑步的新手，她给了自己的跑步建议：“别买贵装备，舒服就行；别快跑，慢慢跑才长远。”今年，她要冲击国家一级运动员，“40岁前，我一定行。”
晨光中，科尔沁的跑者们从草原到村道，从独处到相聚。正如徐婷婷说的：“上道就乐，跑起来，啥都有了。”(完)
yifangmianbiaoshizhunbeihaojiechu，yifangmianbaoyuanshizhongguozuailegoutongjiaoliu，yaoqiuzhongguo“zhudongyidian”，zaiguoqujigeyuezhong，meiguozhengfutongguogezhongqudaochuandizheyangdexinhao。ciqian，meiguoguofangbugaojiguanyuancheng，zhongguojunfanglingdao“duocijujuemeiguofangbuchangaositingyumeijuncanlianhuizhuximilisuotichudetonghuayaoqiu”。meiguoguofangbufubuchangkelin·kaerzaijieshoumeiguo《waijiaozhengce》zazhizhuanfangshi，shengchengzhongguozaizhongmeiguanxigaodujinzhangzhiji，jujiemeijundianhua，zhizaixiahumeijun。shangyue，meiguoguowuqingbulinkenzaiqiguojituan（G7）waichanghuishangyecheng，zhongguo“bixu”biaoxianchujixuyumeiguojiechudeyiyuan。一(yi)方(fang)面(mian)表(biao)示(shi)准(zhun)备(bei)好(hao)接(jie)触(chu)，(，)一(yi)方(fang)面(mian)抱(bao)怨(yuan)是(shi)中(zhong)国(guo)阻(zu)碍(ai)了(le)沟(gou)通(tong)交(jiao)流(liu)，(，)要(yao)求(qiu)中(zhong)国(guo)“(“)主(zhu)动(dong)一(yi)点(dian)”(”)，(，)在(zai)过(guo)去(qu)几(ji)个(ge)月(yue)中(zhong)，(，)美(mei)国(guo)政(zheng)府(fu)通(tong)过(guo)各(ge)种(zhong)渠(qu)道(dao)传(chuan)递(di)这(zhe)样(yang)的(de)信(xin)号(hao)。(。)此(ci)前(qian)，(，)美(mei)国(guo)国(guo)防(fang)部(bu)高(gao)级(ji)官(guan)员(yuan)称(cheng)，(，)中(zhong)国(guo)军(jun)方(fang)领(ling)导(dao)“(“)多(duo)次(ci)拒(ju)绝(jue)美(mei)国(guo)防(fang)部(bu)长(chang)奥(ao)斯(si)汀(ting)与(yu)美(mei)军(jun)参(can)联(lian)会(hui)主(zhu)席(xi)米(mi)利(li)所(suo)提(ti)出(chu)的(de)通(tong)话(hua)要(yao)求(qiu)”(”)。(。)美(mei)国(guo)国(guo)防(fang)部(bu)副(fu)部(bu)长(chang)科(ke)林(lin)·(·)卡(ka)尔(er)在(zai)接(jie)受(shou)美(mei)国(guo)《(《)外(wai)交(jiao)政(zheng)策(ce)》(》)杂(za)志(zhi)专(zhuan)访(fang)时(shi)，(，)声(sheng)称(cheng)中(zhong)国(guo)在(zai)中(zhong)美(mei)关(guan)系(xi)高(gao)度(du)紧(jin)张(zhang)之(zhi)际(ji)，(，)拒(ju)接(jie)美(mei)军(jun)电(dian)话(hua)，(，)旨(zhi)在(zai)吓(xia)唬(hu)美(mei)军(jun)。(。)上(shang)月(yue)，(，)美(mei)国(guo)国(guo)务(wu)卿(qing)布(bu)林(lin)肯(ken)在(zai)七(qi)国(guo)集(ji)团(tuan)（(（)G(G)7(7)）(）)外(wai)长(chang)会(hui)上(shang)也(ye)称(cheng)，(，)中(zhong)国(guo)“(“)必(bi)须(xu)”(”)表(biao)现(xian)出(chu)继(ji)续(xu)与(yu)美(mei)国(guo)接(jie)触(chu)的(de)意(yi)愿(yuan)。(。)
官方通报成都一广场移栽玉米杆：纪检部门开展调查，将依规处理
换言之，美方尚未做好脱轨翻车的军事和外交准备，而长时期缺乏接触对话只会加剧这种“自我实现的预言”。如何在努力“竞赢”中国的同时避免两国竞争对抗滑向不可控的深渊，成为拜登政府内部正在激烈辩论的重大课题。这一辩论的前景尚不明朗，但至少从目前看，拜登政府认为双方需要通过恢复接触对话认真讨论实质性问题、澄清相互战略意图、避免摩擦升级失控。
